Fysiek

Door Karin Oomen 

In mijn vorige blog "het belang van balans" had ik het over wat een optimale balans is en hoe je deze kunt trainen. Ook haalde ik aan dat wanneer je beter in balans zit, je romp ook meer stabiel wordt. Dat brengt ons op het volgende onderwerp: rompstabiliteit.

Wat is het?

"Het betekent niets meer dan dat de romp stabiel is, of wel, dat je weinig tot geen bijbewegingen maakt met je romp."

Weet je nog? 'het lichaam beweegt alleen in die mate die nodig is. Niets meer, niets minder'.

Als we het nog specifieker maken, weten de meesten ook wel te benoemen dat rompstabiliteit te maken heeft met je buik- en rugspieren. Maar als we er nog wat meer op inzoomen... wat dan?

Graag neem ik jullie mee in mijn wereld als Oefentherapeut en Hippische Sportoefentherapeut. Ik begeleid als oefentherapeut diverse patiënten naar een betere houding en beweegpatroon, zo ook ruiters. In mijn werk zie ik dat heel veel valt of staat met "de balans". De balans tussen belasting en belastbaarheid van het lichaam, de balans tussen ontspanning en aanspanning van diverse spiergroepen, maar ook de balans als in evenwicht.

Heb jij je wel eens afgevraagd of je in balans op je paard zit?

Ik denk dat iedereen in balans op zijn paard zit, want als je uit balans zit, dan lig je er naast! ;)

Ik heb vannacht slecht geslapen. Elk uur op de klok gezien. De wekker nogmaals gecheckt. Tegen de tijd dat het ding eindelijk afloopt voel ik me een zombie. Klinkt lekker dramatisch hè. Toch gebeurde me dit regelmatig de nacht voor een wedstrijd. Vervolgens stond ik op met lichte buikpijn, kreeg geen hap door mijn keel en reed met lichte tegenzin naar stal. Kan dit nu echt niet anders?